正しい姿勢で得する4つのこと|姿勢美人は得をする。

姿勢を正すことで体に対してたくさんの良いことがあります。

今回は正しい姿勢を作ることで、どんなメリットがあるのかをお伝えしていきます。

正しい姿勢で綺麗なボディーラインに。

ピシッと正しい姿勢を作ることで体にある筋肉が適切に体を引き締めてくれます。

同じ体重、同じ脂肪量の人でも、姿勢を整えるだけでウエストが10cmほど減る方もいました。

体の奥にあるインナーマッスルが体を引き締め、ボディーラインを綺麗に見せてくれます。

このインナーマッスルは正しい姿勢でなければしっかりと機能しなくなってしまいます。

インナーマッスルを活性化し、ウエストやヒップラインを美しくするためにも正しい姿勢は必要になります。

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正しい姿勢で体重ダウンへ。

姿勢が整うと体重や脂肪が減りやすくなります。

姿勢が悪いと腸内環境が乱れ、内臓の働きが悪くなってしまいます。

猫背のように背中が丸くなることで腸がぎゅっと下に押しつぶされ、内臓としての機能が低下します。

本来腸は、食べ物を消化して栄養を吸収し、余分なものを排出する働きがあります。

しかし機能が低下することで栄養を吸収できなかったり、余分なものを吸収してしまします。

良いものと悪いものの判断ができなくなり、体に悪いものまで蓄えてしまうのです。

これによって便秘も引き起こされ、太りやすい体質が出来上がってしまいます。

姿勢を正すことによって腸内環境を整え、痩せやすい体を手に入れてはいかがでしょうか。

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体が軽くなる

正しい姿勢でいれば体が軽く感じます。

例えば、背中を丸めながらバンザイをしてみてください。手が上がりにくいですよね?

少し姿勢を意識しながらバンザイをしてみてください。手の上がりやすさが違うと思います。

姿勢が悪ければ体の関節は動きにくくなるようにできています。

体に疲れやすさを感じている方や、体が重い方は姿勢を意識してみると楽にスッと楽になるかもしれませんね。

正しい姿勢で痛みのない身体に。

猫背や骨盤の歪みのように悪い姿勢でいると、必ず体の中でダメージを受けている場所が出てきます。

腰が痛い。膝が痛い。肩こりで悩んでいる。などと体に不調が出てきてしまいます。

ヒトの体は常に重力を受けて生活をしていますが、その重力に耐えるために背骨はS字のカーブを描いています。

このS字のカーブがなくストンとした背骨でも、カーブが強い姿勢でも過度に背骨に負担がかかってしまいます。

今現在、体で悩みを抱えている方も正しい姿勢を作ることによって改善するかもしれません。

内科的な要因で不調が出ている方は別の要因ですが、病院で問題がないと診断された辛さは正しい姿勢で改善していきます。

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