産後のママに多い猫背|抱っこでの腰の痛みはこの猫背が原因

筋力のない人に多い猫背がこちら。

小さいお子さんのいるお母さんにも多いです。

この姿勢は筋力を使わずに立てるため。

楽して立てる猫背には運動が必要です。

 

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みなさん、

骨盤スライド猫背ってどんなイメージですか?

 

かがむロシアンブルー

 

 

骨盤スライド

歪んでるの

どういうこと

 

的な考えになってしまってないでしょうか?

 

今回は

骨盤スライド猫背を紹介します。

前々々回もお伝えしましたが

 

これが骨盤スライド猫背です!!

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正しい姿勢は

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骨盤の位置が正しい位置にあります!!

 

骨盤スライド猫背は

骨盤が前方にスライド(移動)してしまうんです!!

 

腰から首にかけて

まーるくなってしまします・・・

 

自然と頭が肩よりも前へ飛び出し

肩こり・腰痛に・・・

 

ココがいわゆる

猫背です!!

 

 

フラットバックよりも頭が前側に出る傾向にあります。

 

今日も前回。前々回と同様に

もったいぶらずにそこまでいきますよ^^

 

主な原因は

・重たいものを持つ方

・筋力の少ない方

 

まだまだありますが。

 

特に女性に多い姿勢です!!

筋力の原因や

出産が原因にもなりえます。

 

ももの裏側や腰にかけて

固くなってしまうので

 

・腰痛の原因

・トップバストが下がる

・お尻がたれる

・おなかがポッコリ出る

・脚が太くなる

 

なんてことにも・・・

 

 

いつもよりデメリットが多いんです。

 

立ってると腰を反るのに

寝転がると腰の隙間が潰れる・・・

 

そんな方はご相談くださいませ^^

 

 

皆様の健康のサポートをさせてください☆

 

『女性に多い猫背だとどうすれば良いの?』

 

 

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姿勢改善・猫背改善・腰痛・肩こり・疲れやすい・ストレッチポール・KOBAトレ・体幹・バランス・ヒップアップ・ボディメイク・パーソナルトレーニングはお任せください。

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

本日もHappyな一日をお過ごしくださいませ。

 

姿勢改善専門ストレッチサロン『セブンスター』

福井豊

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