猫背になるとこうなる|正しい姿勢と猫背の習慣

猫背の習慣を知っていますか?

普段、何気なくやってしまっている

アノ行動が!まさか猫背を増長させていた。

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日頃やりがちな猫背の習慣って?

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今、皆さんはこのブログをどのように見ていますか?

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電車の中で携帯を見ていますか?

パソコンに顔を近づけて見ていますか?

僕も気付いたら

携帯に顔が近づいていきます・・・

 

これが猫背の原因でもあり

猫背の特徴です。

猫背になるとどんなことが起こってしまうのでしょう?

 

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猫背になるとどんなことが起こるの?

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・頭痛

・肩こりを感じる(肩が上がりにくくなる)

・腰が痛くなる

・お腹がポッコリ出てくる。

・便秘

・内蔵疾患

・肌荒れ

 

挙げるとキリがないですが・・・

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猫背になりやすい習慣が他にもたくさんあります。

 

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これが猫背への決定的習慣!!

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歩いている人を見たり、電車の中で寝ている人や携帯をいじっている人を見ると

この人達は猫背だな。と感じることが多いです。

それが現代社会の象徴になってしまっているのかもしれませんね。

 

具体的に猫背になる習慣を挙げるならば・・・

 

・ハイヒールを履く

・片方の肩でカバンを持つ

・お尻のポケットに財布を入れる

・薄着で外を歩くことが多い

・よく腕組みをする

・よく脚を組む

 

 

まだまだ挙げられますが・・・

本当にキリがありません!

 

心当たりはありますか?

これには全部共通点があります!

 

猫背になる習慣…

姿勢が悪いってことなのです!

 

当然のことを言っていますが、

左右非対称な姿勢(動作)は

歪んだ姿勢を生み出します。

 

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正しい姿勢ってどんなの?

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正しい姿勢は正面から見て

・耳の高さが床と平行

・肩の高さが床と平行

・骨盤の高さが床と平行

・膝の向きが正面

 

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横から見て

耳、肩、足の付け根、膝、踝が

一直線上かつ床に対して垂直

 

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見るからに綺麗な姿勢ですよね?

モデルみたいですよね?

これなら猫背とは言われません!

 

 

どんな姿勢が猫背なのかって?

それは…次回お伝えしますね!

これも!?

なんて声が出ちゃうかもしれませんね。

 

猫背の種類はコチラ

猫背に効果的なストレッチはコチラ

猫背に効果的なエクササイズはコチラ

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